Kurse

 

Aktuelle Kurse ab Januar 2017!

Download Aktueller Flyer:

Die erste Stunde ist eine kostenlose "Schnupperstunde", späterer Einstieg in die Kurse möglich!

Preis je Kursstunde: 2,00 € für Mitglieder, 4,00 € für Nicht-Mitglieder

 

Kurs Beschreibung Start-Termin Übungsleiter/in
Zumba Tanz-Fitness-Programm zu lateinamerikanischen Rhythmen Montags, 19.30 bis 20.30 Uhr, große Halle Anmeldung unter:
0152 / 06097498
Pilates Kräftigungs- und Dehnungsübungen werden mit Atmung und Spannung über die Körpermitte gehend langsam und konzentriert in fließenden Bewegungen ausgeführt.

(Bezuschussung durch Krankenkassen möglich)
Mittwochs,
10.00 bis 11.00 Uhr, kleine Halle oder
18.00 bis 19.00 Uhr, kleine Halle
Traude Brümmer

Tel.: 04143 / 9999614
oder 0175 / 1903252
Cardio-Mix Boxen, Taekwondo und Fitness-Gymnastik. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit werden trainiert. Montags, 19.15 bis 20.00 Uhr, kleine Halle Nadine Hartlef

Tel.: 04148 / 610482

Preis je Kursstunde
für Mitglieder: 1,50 €
für Nicht-Mitglieder: 3,00 €
Body Plus Body Plus ist ein Muskelausdauertraining mit Langhanteln zur Verbesserung der Körperhaltung. Männer und Frauen trainieren mit den Langhanteln die mit kleinen Gewichten bestückt sind. Die Übungen werden im Stand aber auch auf der Matte liegend ausgeführt. Es ist ein Ganzkörpertraining bei fetziger Musik. Mittwochs, 9.00 bis 10.00 Uhr, kleine Halle Traude Brümmer

Tel.: 04143 / 9999614
oder 0175 / 1903252
Faszientraining Verspannungen lösen, Bindegewebe straffen

Gefördert durch Mittel der Finanzhilfe des Landes Niedersachsen.

Mittwochs, 17.00 bis 18.00 Uhr kleine Halle Traude Brümmer

Tel.: 04143 / 9999614
oder 0175 / 1903252